YOGA CONTEMPORANEO

ANUSARA YOGA

Sistema de Yoga creado por John Friend que se basa en la triple AAA de actitud, alineación y acción.

Un estilo de yoga creativo que hace hincapié en el bienestar de las personas a través de la correcta alineación física pero también con nuestro cuerpo espiritual. John nos presenta desde este punto de vista un enfoque tántrico del hatha yoga lleno de posibilidades en la vida cotidiana.

Anusara es un término sánscrito proveniente del Kularnava Tantra que significa fluir con Gracia, seguir al corazón. John estudio con B.K.S Iyengar y Gurumayi Chidvilasananda, quien fue su maestro de meditación y lo introdujo a la práctica de Siddha Yoga. Según sus palabras:

• Actitud: El término está relacionado con Iccha Shakt, un concepto tántrico definido como el poder o energía de estar completo. Actitud es el corazón y su poder como fuerza detrás de cada acción o expresión en un asana.


• Alineación: También relacionada con un concepto Tántrico, Jnana Shakti, el poder del conocimiento. Es la mente, y de acuerdo a John Friend el conocimiento consciente de como varias partes nuestras se integran e interconectan.


• Acción: Este concepto es el tántrico Kriya Shakti, energía o poder de acción, el cuerpo y el flujo natural de energía en el, lo que provee estabilidad y libertad.