Potenciar la Energía

SENCILLO Y NATURAL
Ejercicios de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento y cualquier lugar

- Instrucciones paso a paso para potenciar una energía duradera, independientemente de su edad, condición física o estilo de vida.
- Rutinas de ejercicios que ese ajustan a su vida cotidiana, entre las que se incluyen prácticas al levantarse de la cama, reconstituyentes para el mediodía u otras estimulantes antes de salir por la noche.
- Ejercicios para realizar en cualquier lugar, ya sea en un parque, en su coche, en su escritorio, en el sofá o en la cama.

Vigorice, anime y mejore su cuerpo y su mente con estas sencillas rutinas de 5 minutos, o incluso menos tiempo, recomendadas por la experta en salud Janet Wright.

Comience el día con estiramientos por la mañana, recupere su energía a la hora del almuerzo con una restauradora postura de yoga o logre una mayor vitalidad en el parque mediante un refrescante chi kung. Descubra las técnicas de shiatsu, de los masajes y de la meditación, así como los ejercicios diseñados para mejorar su estado de ánimo y vigorizar partes del cuerpo específicas. Dirigidas a personas con una vida ajetreada, ¡estas rutinas son realmente rápidas y sencillas!

Autora: Janet Wright
Editorial BLUME
128 págs.
14 x 17 cm
Rústica con solapas

5,65 €

Precio Mercado: 5,95 €