Mindfulness para principiantes
La finalidad de esta obra es enseñarte mindfulness y la práctica de la atención consciente para que puedas aquietar tu incesante parloteo mental, para que seas capaz de manejar emociones problemáticas —como el miedo, la angustia o la ansiedad— y para poder ir más allá de todo ello hasta alcanzar el amor y la felicidad que nos están aguardando y que constituyen nuestro estado natural.
Sobre todo, este libro muestra que tener una vida plena, libre y feliz está al alcance de todo el mundo, y que la clave para ello reside en la conciencia y en su aspecto dinámico, la atención.
Para adentrarte en este viaje no hace falta que seas una persona especial, o espiritual, ni importa si tienes o no alguna determinada creencia. Tampoco es preciso que hayas practicado meditación anteriormente. Basta con que desees serenar tu mente y recuperar el sentido de la vida que se encuentra en tu interior.
Si estás buscando la felicidad y el sentido de la vida, este libro es para ti. Con independencia de si profesas una religión o si estás recorriendo alguna vía espiritual o de transformación personal, este libro es para ti si sientes que la vida es algo más que un interminable esfuerzo por perfeccionarte hasta quedar exhausto.
La buena noticia es que la felicidad constituye nuestro estado natural. La mala es que la mayoría de nosotros hemos perdido la conexión con nuestra esencia y, al extraviarnos, hemos llegado a hacernos infelices de un modo u otro.
Con esta obra aprenderás a serenar tu mente, a retornar a ti mismo y a recuperar simplemente tu estado natural de felicidad.
Autor. El Buda Feliz
Editorial: Gaia Ediciones
Fecha de la edición: 2014
Encuadernación: Tapa dura con sobrecubierta
Dimensiones: 13,5 x 20,5 cm
Nº Pág.: 144 |
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