ARTÍCULOS ESPECIALES
En ésta sección encontrará diversos artículos relacionados con el yoga y otras disciplinas de desarrollo personal, que esperamos le sean interés y amplíen sus conocimientos.
Incluiremos nuevos artículos periódicamente. Si es autor de algún escrito relacionado con estas materias, Yoga, Meditación, Tai Chi, Chi Kung, Ayurveda, Medicina Natural, Shiatsu, Alimentación Vegetariana etc.. puede enviarnos un
e-mail (máximos 2 folios aprox.) y una vez revisado, publicaremos su artículo en nuestra web.
La base del masaje tailandés
El masaje tailandés ha tenido una estrecha vinculación con el yoga desde sus inicios. En este artículo veremos una breve introducción a su historia, su praxis, y su parentesco con las asanas y el ayurveda. Por curioso que pueda parecer, el masaje tradicional tailandés, o Nuad Boran, o nuat bo rarn, no tiene su origen en Tailandia, sino en la India.
El yoga de la música
La música -o sangita- es la esencia del
universo. Es el aliento de la divinidad
que alimenta el alma humana. Sangita
vidya* se considera una ciencia sagrada,
cuya meta es la consciencia suprema.
Para el yoga, la música no es una
herramienta para la excitación nerviosa
o la satisfacción de los sentidos,
sino una sadhana* en sí misma, que
puede conceder atmasakshatkara, la
realización directa del ser.
La ciencia del mantra
A través del mantra, el alma individual (jiva) se puede liberar del mundo fenoménico,
y conseguir los cuatro frutos: dharma (virtud), artha (prosperidad), kama (bienestar)
y moksha (liberación). Se denomina mantra porque nace de la mente: la raíz man es
'pensar' y tra viene de trai, 'proteger' o 'liberar'.
La ciencia de la meditación
La vida moderna, que avanza al ritmo del progreso tecnológico, ha traído consigo grandes promesas de un mundo mejor. Sin embargo, en muchos aspectos, ha hecho retroceder al hombre a estados de deterioro mental y físico. Enfermedades como la úlcera y la hipertensión pueden atribuirse a las incertidumbres y tensiones de nuestro entorno.
Introducción al Yoga Nidra
Nuestra consciencia asume diferentes formas durante la vigilia y mientras dormimos, con sueños o sin ellos. En el raja yoga de Patañjali, a estas formas se las llaman vrittis o patrones de consciencia. El sueño es un tipo de consciencia y la memoria, otro. Así mismo, el yoga nidra es también una importante forma de consciencia.
Introducción a los mudras
Podríamos traducir la palabra sánscrita "mudra" por gesto o actitud. Los mudras pueden ser gestos psíquicos, emocionales, devocionales o estéticos. Los yoguis han experimentado los mudras como actitudes de flujo de energía que establecen un vínculo entre la fuerza pránica individual y la fuerza cósmica.
El Cuerpo Pránico
Según la fisiología yóguica, el ser humano se compone de cinco cuerpos, que responden a los diferentes aspectos o dimensiones de la existencia; annamaya kosha (cuerpo físico), manomaya kosha (cuerpo mental-emocional), pranamaya kosha (cuerpo vital, pránico o bioplasmático), vijnanamaya kosha (cuerpo psíquico o mental superior), anandamaya kosha (cuerpo trascendente).
La Concentración
Si concentras los rayos del sol por medio de una lente, quemarás un pedazo de papel. Los mismos rayos dispersos no pueden hacerlo. De igual modo, si reunes los rayos dispersos de tu mente y los enfocas hacia un punto, tendrás una maravillosa concentración. La mente concentrada te servirá como un potente faro para descubrir los tesoros del alma y para alcanzar la suprema riqueza del Atman (el Ser), dicha eterna, inmortalidad y alegría imperecedera.
La Meditación
Cuando terminamos de meditar, desde el momento en que abrimos los ojos, la paz que hemos acumulado desaparece gradualmente a medida que nos empapamos de los sucesos del mundo exterior. A veces pasan muchas horas antes de que tengamos la oportunidad de meditar de nuevo, y durante ese tiempo tenemos que lidiar con los conflictos, problemas, alegrías y penas de la vida cotidiana.
El Karma Yoga
El karma yoga es el yoga de acción, y es particularmente adecuado para la sociedad actual, pues la gente es hoy más dinámica que nunca. Su finalidad es encontrar la armonía en la acción y por ello, es un camino de yoga accesible para todo el mundo, ya que en esta vida todos hemos de actuar de una forma u otra.
El Tai Chi
Los movimientos armónicos y suaves del Tai Chi, una técnica procedente de China que practican millones de personas en los parques y jardines de muchas ciudades de ese país asiático y en numerosos países de todo el mundo, ha demostrado ser eficaz para mejorar la elasticidad y prevenir las caídas en las personas con osteoporosis.
La Estructura del Yoga
En el yoga hay muchos caminos diferentes, y algunos libros llegan a describir hasta cien tipos Distintos. Sin embargo, la mayoría de esos caminos es una variación de unas cuantas Formas básicas. Las variaciones nacieron de las modificaciones hechas para los diferentes Temperamentos y creencias de las personas.
El Hatha Yoga
Empezaremos con este camino porque es el que generalmente precede a los demás. De hecho, para emprender cualquier tipo de yoga, la salud física, mental y psíquica es esencial y ésta es la meta principal del hatha. A veces se lo considera la parte preliminar del raja yoga, porque sin él el raja se vuelve muy difícil, si no imposible.
El Qi Gong
El Qi Gong (pronunciado "Chi Kung") es un milenario conjunto de técnicas provenientes de la Tradición China que puede traducirse como "Arte de amaestrar la Energía".
Es en realidad la versión de la Tradición China de algo que han realizado todas las Tradiciones de todas las Culturas y por lo tanto el ser humano desde el origen del los tiempos: potenciar a través de una serie de prácticas la relación de éste con sigo mismo, con la Madre Naturaleza y con lo Trascendente.
El Yoga del Sonido
La palabra mantra se traduce como "proyección mental". Es una técnica que regula la mente. Existen muchos mantras, cada uno con su propia calidad, ritmo y efecto. Todo mundo puede aprender y usar los mantras.
Yogilates
De siempre ha existido una afinidad entre los practicantes del Yoga (en especial el Hatha Yoga) y el método Pilates, y viceversa. Son multitud los monitores de cualquiera de esas disciplinas que han aprendido de la otra, y todo se debe a la complementariedad que tienen.
La Medicina Ayurvédica
Practicada en Oriente desde el Tíbet a Siberia en los últimos cinco mil años, procede de Siberia y fue extendida en Oriente por los pueblos mongoles, la Medicina Ayurvédica (que significa "ciencia de la vida") es un sistema comprensivo de la medicina que combina terapias naturales con un acercamiento altamente personalizado al tratamiento de la enfermedad.
El Método Pilates
Este sistema de ejercicios de tonificación corporal fue creado por el fisioterapeuta alemán Joseph H. Pilates a principios del siglo XX. Con sensibles muestras de raquitismo y asma en su infancia, Pilates intentó buscar una formula para conseguir un cuerpo, una mente y una vida más sana de una forma placentera y totalmente compatible con los quehaceres diarios.
