DIRECTORIO DE CENTROS

Pilates-Balance

Disciplina:
Método Pilates, Pre y Post parto, Pilates todos los niveles suelo con elementos y máquinas.


Descripción:
Desde muy joven me he formado, trabajado como bailarina y producido en diferentes países.
A raíz de un accidente de tráfico me dediqué a formarme dentro del ámbito del diseño gráfico, etc.
Gracias a estos empleos conocí mi capacidad y gusto por el marketing y comunicación y después de unos años demasiado tiempo sentada, decidí que mi cuerpo necesitaba recuperar salud y fuerza...así conocí el método Pilates y desde entonces me he formado con pasión para enseñarlo y difundir el mejor descubrimiento para aprender sobre nuestro cuerpo a todos los niveles y para cualquier persona, tanto con lesiones, como deportista, o simplemente por el gusto de cuidarse y hacer ejercicio con seguridad.
Espectacular!!
VENTAJAS FISICAS:

-Movimiento a través de los ejercicios:
movimiento controlado.

-Corrección postural y alineación:
consciencia de postura.

-Se desarrolla fuerza en la zona central del cuerpo:
tronco, articulaciones, se consigue una sensación de estabilidad.

-Flexibilidad:
en músculos, tendones y ligamentos.

-Equilibrio y coordinación:
los ejercicios están hechos para coordinar. Mientras mantenemos el cuerpo en equilibrio,
movemos y respiramos.

-Concentración:
conectamos mente y cuerpo para poder desarrollar los ejercicios.

-Oxigenación:
a través de la respiración consciente.

-Mejora de la circulación sanguínea.

-Tonifica y relaja.