AGENDA DE EVENTOS
Técnicas Naturales de Respiración Y Relajación
Friday, 23 May 2025
El viernes 23 de mayo de 17 a 21 horas, realizaremos un curso eminentemente práctico y vivencial para aprender a respirar de forma natural y sana a través de la respiración diafragmática o abdominal, que oxigena nuestro cuerpo y proporciona un estado profundo de relajación y bienestar.
Aprenderemos la relación existente entre nuestra respiración, ritmo cardíaco y estado emocional, para cuándo pasemos por situaciones de estrés, ansiedad, nerviosismo, miedo, sentimientos del culpa, dónde nuestros sentimientos y emociones nos superen, tengamos una técnica natural para comenzar a sentirnos mejor.
Practicaremos 2 relajaciones: una relajación basada en técnicas mentales para mejorar el estrés; y la relajación Jacobson para mejorar la ansiedad.
Ambas relajaciones junto a una específica para dormir, se enviarán en audios por email para que la persona siga practicando por su cuenta.
Es necesario traer ropa cómoda, calcetines y botella de agua.
El curso se realizará en una sala de 80 metros con ventilación y luz natural.
Imparte: Olga González. Profesora Yoga Integral. Instructora de Meditación y Mindfulness
Información e Inscripciones a través de nuestro correo electrónico: aquaaura-madrid@outlook.com
Precio: 70 €
Organiza: Aqua Aura, Centro Bienestar Integral y Desarrollo Personal
Dirección: C/ Emilio Carrere, 3
Madrid. 28015.
Madrid
Tlf: 630 624 121
ver mapa de situación
Página web.
Email: aquaaura-madrid@outlook.com
Aprenderemos la relación existente entre nuestra respiración, ritmo cardíaco y estado emocional, para cuándo pasemos por situaciones de estrés, ansiedad, nerviosismo, miedo, sentimientos del culpa, dónde nuestros sentimientos y emociones nos superen, tengamos una técnica natural para comenzar a sentirnos mejor.
Practicaremos 2 relajaciones: una relajación basada en técnicas mentales para mejorar el estrés; y la relajación Jacobson para mejorar la ansiedad.
Ambas relajaciones junto a una específica para dormir, se enviarán en audios por email para que la persona siga practicando por su cuenta.
Es necesario traer ropa cómoda, calcetines y botella de agua.
El curso se realizará en una sala de 80 metros con ventilación y luz natural.
Imparte: Olga González. Profesora Yoga Integral. Instructora de Meditación y Mindfulness
Información e Inscripciones a través de nuestro correo electrónico: aquaaura-madrid@outlook.com
Precio: 70 €
Organiza: Aqua Aura, Centro Bienestar Integral y Desarrollo Personal
Dirección: C/ Emilio Carrere, 3
Madrid. 28015.
Madrid
Tlf: 630 624 121
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Email: aquaaura-madrid@outlook.com
