AGENDA DE EVENTOS

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La prisa y el ruido del mundo exterior a menudo nos desvían de lo esencial, pero en el silencio podemos reconectar con lo que realmente importa.
Este taller está diseñado para ti si…

✨ Quieres integrar la calma y la introspección que el invierno nos regala
✨ Buscas detenerte, respirar y descubrir el poder transformador del silencio
✨ Estás list@ para crear un espacio de paz y serenidad, desde el cual cultivar tu fuerza interna.

En este taller de tres horas de duración (de 11h a 14H) disfrutarás de:

🧘‍♀️ Práctica de Yoga:

Enfocada en posturas de flexión hacia delante para trabajar el recogimiento, y en posturas de equilibrio sencillas, que nos ayuden a afinar el enfoque mental.

Trabajaremos para conectar con nuestro centro, cultivando estabilidad y equilibrio tanto interno como externo.

🙏 Mudras:

Aprenderás un mudra para cultivar un estado de quietud y paz profundos

👃Pranayama:
Practicarás técnicas de respiración para activar el calor interno y restaurar la energía vital que necesitamos durante los meses más fríos.

🕉️ Meditación Guiada:

Finalizamos con una práctica de meditación profunda para encontrar y abrazar la quietud interior.

✨ Afirmaciones: trabajaremos con afirmaciones que te llevarán a un estado de calma y presencia.

Este taller es una invitación a dar un paso atrás, a escuchar y conectar con lo más profundo de ti mism@. Te ayudará a encontrar ese espacio de paz que tanto necesitamos en medio del ajetreo diario, dándote las herramientas para transformar tu realidad desde la calma.

Precio: 35 €

Organiza: yogainmadrid

Dirección: Calle Delicias 19
Madrid. 28045.
Madrid
Tlf:
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Email: anieto08@gmail.com