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Mindfulness es una técnica de Meditación, basada en la atención plena, que nos hace tomar conciencia de cada experiencia vivida en el momento presente.

Durante los últimos años, ha tenido un gran impacto en la sociedad esta herramienta, gracias a los estudios médicos realizados por el doctor Kabat Zinn que tan buenos resultados ha obtenido con pacientes de estrés, ansiedad, depresión y dolor crónico.

En este práctico y vivencial taller, realizaremos los ejercicios incluidos en el programa MSBR Reducción de Estrés diseñado por el Dr. Jon kabat Zinn.

A todos los asistentes, les enviaremos por email, los audios practicados en el curso, para que puedan seguir practicando y obtener los beneficios que reporta dicha técnica natural.

El curso se realizará el viernes 7 de febrero de 17 a 21 horas, en una sala de 80 metros con luz y ventilación natural, con plazas limitadas.

Aportación: 70 euros.

Es necesario traer ropa cómoda, calcetines y botella de agua.

Precio: 70 €

Organiza: Aqua Aura, Centro Bienestar Integral y Desarrollo Personal

Dirección: C/ Emilio Carrere, 3
Madrid. 28015.
Madrid
Tlf: 630 624 121
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Página web.     
Email: aquaaura-madrid@outlook.com