Yoga, Meditación y Senderismo: "Baño de Bosque"
Yoga, Meditación y Senderismo: "Baño de Bosque"

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Yoga, Meditación y Senderismo: "Baño de Bosque"
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Yoga, Meditación y Senderismo: "Baño de Bosque"

Del Tuesday, 16 August 2022 al Sunday, 21 August 2022

Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo Meditativo.
Permítete parar y relajarte en la naturaleza. Sumérgete en ella, escúchala y siéntela con cada poro de tu piel. Con un baño de bosque puedes recobrar tu energía, conectar con los ritmos naturales y con tu voz interior.

Recupera tu vitalidad con prácticas sencillas que pueden transformar tu día a día.
Reconecta con la naturaleza y sus ciclos.
Disfruta del movimiento natural, de inhalar y exhalar y simplemente estar en la naturaleza.
En los 80’s surgió el termino shinrin-yoku en Japón, para dar una alternativa ecológica después de un agotamiento del auge tecnológico y para acercar nuevamente a la gente con la naturaleza. Este término se puede traducir como Baño de Bosque.

En los 90’s se comenzaron a investigar científicamente los beneficios fisiológicos de esta práctica. Por nombrar algunos como:

- reducir la presión arterial
- disminuir los niveles de cortisol
- mejorar la concentración y la memoria
- también se descubrió que una sustancia química liberada por árboles y plantas, llamada fitoncida, estimula el sistema inmunológico y que los beneficios son evidentes incluso varias horas después de la exposición a los árboles, al cielo, al canto de los pájaros….

Nosotros creemos que los beneficios no son sólo evidentes unas horas después, sino días y meses. En nuestros retiros es una de las prácticas fundamentales.

¿Para quién es este retiro?

Para todas las personas, sin importar su condición física, nivel de práctica o edad. Porque la práctica de yoga es para tod@s.

Durante estos días practicaremos diariamente:

- yoga asanas,
- pranayama,
- meditación,
- baños de bosque y senderismo meditativo
- técnicas de mindfulness.

Más información en la web: www.casacuadrau.org

Precio: Desde 730 €

Organiza: Casa Cuadrau: Yoga, Arte y Naturaleza

Dirección: Casa Cuadrau, Ordesa y Monte Perdido, Pirineo Aragonés
Vio, a los pies del Monte Perdido. 22375.
Huesca
Tlf: 622 016 648
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Página web.     
Email: info@casacuadrau.org