Retiro de yoga, meditación y senderismo en la Sierra de Grazalema
Retiro de yoga, meditación y senderismo en la Sierra de Grazalema

AGENDA DE EVENTOS

Retiro de yoga, meditación y senderismo en la Sierra de Grazalema
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Retiro de yoga, meditación y senderismo en la Sierra de Grazalema

Del Saturday, 04 December 2021 al Wednesday, 08 December 2021

Alejarnos por unos días del ritmo habitual y sumergirnos en prácticas que nos armonizan, como el yoga y la meditación, nos ayuda a despertar nuestro potencial y nuestra confianza para crear nuevas posibilidades en nuestra vida.

Proponemos dedicar unos días al final del otoño, antes del bullicio de las navidades, a parar, estar presente, observar, respirar, practicar yoga y caminar.

A adentrarnos en rutas de senderismo por uno de los Parques Naturales más bellos de Andalucía y a descansar en una hermosa finca con habitaciones privadas con chimenea.

A aprender nuevas formas de activar y cuidar nuestro cuerpo través del movimiento y a soltar y liberarnos a través de la relajación.

Unos días para descubrir y experimentar como nuestro sistema nervioso entra en un estado muy diferente al de nuestra vida diaria, un estado que facilita el cambio y la transformación.

EL PROGRAMA
Cada día incluye:

- Yoga para todos: práctica de asanas para revitalizar, fortalecer, empoderar y suavizar tu cuerpo. Clases de hatha yoga energizantes por la mañana y clases más suaves por la tarde. Cuidaremos de cada participante para que la práctica se adapte a él/ella, independientemente de su experiencia previa.

- Meditación guiada.

- Pranayama, respiración consciente.

- Prácticas de relajación y terapia energética.

- Mantras y sonidos conscientes

- Rutas de senderismo por el Parque Natural de Grazalema y caminatas meditativas.

Profesoras: Eva Garrido y Paloma Dorado

Precio: Desde 440 €

Organiza: Shama Retreats

Dirección: Carril de las Minas s/n
El Gastor. 11687.
Cádiz
Tlf: 627 41 99 96
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Página web.     
Email: info@shamaretreats.com