Curso Respiración y Relajación. Técnicas Naturales Antiestrés.
Curso Respiración y Relajación. Técnicas Naturales Antiestrés.

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Curso Respiración y Relajación. Técnicas Naturales Antiestrés.
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Curso Respiración y Relajación. Técnicas Naturales Antiestrés.

Friday, 26 November 2021

El viernes 26 de noviembre de 17:00 a 21:00 horas, realizaremos un curso eminentemente práctico y vivencial, dónde aprenderemos en primer lugar a respirar de forma correcta y saludable, ya que éste es el primer paso de la relajación. De este modo, cuando tengamos estados de ansiedad o estrés, contemos con una técnica sencilla y eficaz para bajar nuestro ritmo cardíaco y encontrarnos bien con unos minutos de práctica.

Practicaremos además 2 técnicas para poder relajarnos. Una de ellas basada en técnicas mentales y la otra muscular denominada Jacobson, en honor al prestigioso psiquiatra que la creó parar tratar pacientes con ansiedad, y que son muy practicadas dentro de la psicología, psiquiatría, y psicoterapia.

A todos los asistentes, de regalo, les enviaremos audios con relajaciones guiadas para que sigan practicando en su día a día.

Aportación: 65 euros.

El curso se realizará en una sala amplia de 80 metros con ventilación natural, respetando todas las normas de Seguridad frente al Covid.

Imparte: Olga González. Profesora Relajación y Meditación.

INFORMACIÓN e INSCRIPCIONES a través del correo electrónico: aquaaura-madrid@outlook.com.

Precio: 65 €

Organiza: Aqua Aura, Centro Bienestar Integral y Desarrollo Personal

Dirección: C/ Emilio Carrere, 3
Madrid. 28015.
Madrid
Tlf: 630 624 121
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Página web.     
Email: aquaaura-madrid@outlook.com