Retiro de kundalini yoga, alimentación consciente, sonido y movimiento
Retiro de kundalini yoga, alimentación consciente, sonido y movimiento

AGENDA DE EVENTOS

Retiro de kundalini yoga, alimentación consciente, sonido y movimiento
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Retiro de kundalini yoga, alimentación consciente, sonido y movimiento

Del Monday, 26 July 2021 al Sunday, 01 August 2021

JULIO 2021 (DEL 26 DE JULIO AL 1 DE AGOSTO). RETIRO COCINA CONSCIENTE
KUNDALINI YOGA, SONIDO Y MOVIMIENTO CORPORAL

Viaja a través del Placer de Nutrirte con Amor.

Yoga y Cocina Consciente


Cocina Consciente

A través de la Cocina Consciente intentamos mejorar la manera en que nos relacionamos con la comida. No es una dieta en particular ni un recurso para perder peso, sino que es una forma de alimentarnos cuyo fin último es mejorar la forma en que comemos.

Simplemente poniendo toda nuestra atención en la comida, desde el momento de cocinar, hasta el acto de alimentarnos, vamos a desarrollar grandes cambios en nuestros hábitos y en nuestra Salud, tanto física, como mental y emocional.

Cada día de la semana durante el retiro vamos a profundizar en un tipo de alimentación diferente, haciendo de esta manera un recorrido por las distintas corrientes de cocina alternativa (macrobiótica, crudivegana, yóguica, elaboración de pan, postres saludables, etc), pudiendo experimentar en ti mism@ los beneficios de cada una de ellas.
Por las mañanas podrás cocinar durante el taller de cocina, según la propuesta de ese día, y degustar conscientemente los manjares después.


Kundalini Yoga

Mediante la práctica de kundalini yoga y meditación podrás activar tu cuerpo, liberar tu mente de su constante ir y venir y conectar con tu interior. Las prácticas de yoga y meditación que realizaremos durante el retiro irán dirigidas a conectar con tus necesidades auténticas, con tu interior; y, desde lugar de encuentro contigo mism@, poder revitalizar tu cuerpo, tus emociones y tu espíritu.

Kundalini Yoga es un estilo de yoga ideal para aquellas personas que quieran experimentar la práctica de la India antigua, más allá de los aspectos físicos.

Con frecuencia se contempla al Kundalini Yoga como la madre de todos los yogas y se dice que es una de sus formas más potentes.

¿Porqué Kundalini?

Activa y fortalece tu sistema inmunológico, glandular y nervioso, manteniéndote en forma.
Aumenta tu flexibilidad, manteniendo tu columna vertebral joven.
Aprende a respirar óptimamente, aumentando tu capacidad pulmonar.
Gestiona tus emociones a través de la respiración.
Aprende a relajarte y liberar la tensión muscular.
Desarrolla tu mente neutral a través de la meditación.
Siente una mayor vitalidad y energía para la vida cotidiana.
En definitiva, aumenta tu bienestar y salud, equilibrando cuerpo, mente y espíritu.


Gong y Voz

El gong es un instrumento sagrado, utilizado desde hace miles de años para sanar y transformar consciencias.

En las antiguas civilizaciones asiáticas la magia del gong ha estado presente en ceremonias, rituales y viajes interiores. Las muertes, los nacimientos, matrimonios y las iniciativas emprendedoras eran acompañadas por el sonido Gong.

Beneficios del gong

El Gong produce una onda de sonido, ya que es una fuente de resonancia holística que produce múltiples tonos en un espectro continuo de sonido, casi tangible al tacto, que estimula el cuerpo físico al influir en la superficie de la piel y cada célula. En un nivel físico, emocional y mental, el gong:

Libera la tensión y los bloqueos del cuerpo
Estimula el funcionamiento del sistema glandular y nervioso.
Aumenta tu nivel de prana, sintiéndote más energético.
Mejora la circulación de los fluidos del cuerpo
Alivia el estrés y la ansiedad, equilibra las emociones.
Lleva a tu mente al estado de mente neutral, en el que podemos observar lo que ocurre desde un lugar de no juicio.
Te lleva a estados de relajación profunda, concentración y calma.
Un Baño de Gong consiste en bañar cada una de tus células con los tonos del Universo.


El trabajo con la Voz te lleva a entrar en conexión con tu Verdad, a poner atención en la comunicación, a encontrar la belleza en tu expresión hablada, a DISFRUTAR del soltar y ampliar tu Voz.


Movimiento corporal libre y espontáneo

Permitir que tu cuerpo entre en movimiento, en un espacio cuidado, en el que no hay juicio ni una manera “correcta” de hacer; dónde puedes seguir el impulso vital que te nace en cada momento, desde la tranquilidad de que TODO ESTÁ BIEN.

Esta experiencia es muy liberadora e invita a entrar en estados profundos de conciencia y de relajación.


A todo lo anterior, añadimos el contacto directo con la naturaleza, gran aliada para la sanación y el descanso, y el compartir del grupo, que proporciona una riqueza inmensa.
Contaremos con la presencia de la Aromaterapia, transportándonos a lugares internos a través del olfato y las esencias, que nos aportan las beneficiosas propiedades de las plantas medicinales en su estado puro.

Además……

Disfrutarás de talleres de expresión artística, numerología tántrica, yoga nidra…

Habrá tiempo de disfrute, relax, baños en pozas y piscina, danzas, música, paseos por el bosque y compartir experiencias y aprendizajes entre todas las personas que allí estemos.

Estaremos en contacto directo con la naturaleza, propiciando estados de relajación, paz y silencio.

Precio con descuento: 690€, reservando antes del 26 de junio.

Incluye:

Práctica diaria de kundalini yoga. Sadhana acuariana.
Pensión completa, alimentación ecológica y vegetariana.
Alojamiento en casa rural en plena naturaleza.
Talleres diarios de Cocina Consciente.
Yoga Nidra.
Talleres de expresión artística.
Baños de gong.
Talleres de pranayamas (técnicas de respiración).
Talleres de Mantras y Voz.
Talleres de movimiento corporal libre y espontáneo.
Caminatas kundalineras.

Precio: 730 €

Organiza: Retiros con Alma

Dirección: El Hogar de Gredos
Arenas de San Pedro, Gredos. 05400.
Ávila
Tlf: 678 525 431
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Página web.     
Email: almakundaliniyoga@gmail.com