Retiro de Meditación y Yoga Restaurativo en la sierra de Valencia
Retiro de Meditación y Yoga Restaurativo en la sierra de Valencia

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Retiro de Meditación y Yoga Restaurativo en la sierra de Valencia
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Retiro de Meditación y Yoga Restaurativo en la sierra de Valencia

Del viernes, 30 agosto 2019 al domingo, 01 septiembre 2019

Un encuentro con la armonía interior, la calma natural y el equilibrio cuerpo-mente. En un entorno privilegiado, en pleno contacto con la naturaleza. Un encuentro para vivenciar los beneficios milenarios de la práctica del yoga y de la meditación. Un retiro introductorio al que es posible asistir sin necesidad de haber practicado antes yoga o meditación. Unos días para desconectar del mundanal ruido y conectar contigo mismo y la calma, equilibrio y bienestar que hay en tu interior.

Con la práctica de la meditación y el mindfulness la mente vuelve a un estado natural de calma, serenidad y plenitud. A través del yoga restaurativo el cuerpo también aprende a soltar y a relajar tensiones físicas y mentales instaladas a niveles muy profundos, armonizando y restaurando el sistema nervioso así como potenciando las capacidades de relajación natural que el sistema parasimpático -cada vez más anulado por nuestro sistema de vida tan activo- es capaz de desarrollar y promover.

Se ofrecerán distintas actividades:
* meditación
* yoga terapéutico restaurativo
* hatha yoga
* respiración consciente (pranayama)
* atención plena (mindfulness)
* yoga nidra (yoga del sueño y la relajación profunda)
* relajaciones para la reducción del estrés y la ansiedad
* mindfulness en la naturaleza (paseos meditativos)

l curso se realizará durante el fin de semana del viernes 30 de agosto al domingo 1 de septiembre. Se realizará en Cada Betsaida (Segart, Valencia), en un entorno privilegiado en el corazón del Parque Natural de la Sierra Calderona.

El importe total es de 160€ e incluye el curso, comida y alojamiento. El alojamiento será en habitaciones compartidas y la comida ovo-lacto-vegetariana.


Precio: 160 €, antes del 15 de julio: 150€

Organiza: José Manuel Martínez Sánchez

Dirección: Casa Betsaida
Segart. 46592 .
Valencia
Tlf: 609 391 494
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Página web.     
Email: info@prana.es