Retiro de Meditación y Silencio
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Retiro de Meditación y Silencio
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Retiro de Meditación y Silencio

Del jueves, 01 agosto 2019 al lunes, 05 agosto 2019

Mindfulness Shiné y Vipasana

Mindfulness es una practica meditativa procedente del budismo: el uso de la atención para desarrollar concentración (samatha) y sabiduría (vipasana). Con el desarrollo de la atención la persona encuentra medios para algo simple pero, a
la vez, tan complejo como vivir más cerca del aquí y ahora, lo cual resulta una alternativa a vivir inmersos en un embrollo de estímulos externos que nos hacen ir de un lugar a otro sin mucho control por nuestra parte.

El objetivo de este retiro de Mindfulness y mucho más es desarrollar recursos internos para facilitar la toma de consciencia de esquemas reactivos automáticos y así evolucionar hacia una relación con nuestras experiencias más genuina y menos condicionada. En definitiva, una actitud más sana, un aumento del bienestar, y la reducción del estress. Si no has meditado nunca, si te sientes atraído por esta técnica y tienes interés por la transformación de la energía mental; o si meditas habitualmente (mindfulness, vipasana o cualquier otra variante) y deseas profundizar, este será un retiro apropiado para ti porque, además, de desarrollar concentración, te aportará herramientas para relajarte, y para superar estados de tristeza, inquietud y ansiedad.

El tipo de Mindfulness que enseña Isidro Gordi enfatiza de manera especial el desarrollo de shi ne o concentración y, en menor medida, de vipasana, sabiduría, tal y como se enseña en la tradición budista. Sus retiros de meditación suelen ser muy efectivos para calmar la mente, concentrarla y aprender a transformarla. Las sesiones de meditación no sobrepasan los 30-35 minutos máximo. Los primeros días se enfatiza el estar anclado en el presente, apartándose del pasado y el futuro para, de este modo, calmar la mente tensa y agitada. Así se pretende crear un espacio para que crezca la atención y la concentración, lo cual permite que sea utilizada como un afinado instrumento para desarrollar vipasana: ver y comprender de manera más clara nuestra realidad interna y externa, las sensaciones, el contenido de la mente y la naturaleza de la realidad.

“Desde el punto de vista del movimiento de nuestra energía interna, muchos de nosotros padecemos distintos niveles de desequilibrios internos cuyas consecuencias son claras. Para empezar, no funcionamos del todo bien debido a que nuestra mente y sistema energético (prana) están desequilibrados. Y dejar este estado de cosas sin aplicar un remedio eficaz conduce a la experiencia de síntomas como sensaciones de pesadez, inquietud, tristeza, temor, sentimientos de ansiedad, fragilidad emocional, como si estuvieses viviendo con una carga muy “pesada”. En occidente a esto lo denominan “ataque de nervios” “de ansiedad”, “depresión clínica”. Para solucionar este estado de cosas, nada mejor que implicarse en el desarrollo de la concentración (samatha, shiné), por medio de la atención (mindfulness)”.
Comentario a la Esencia del Vajra de Dudjom Lingpa (gran lama y meditador tibetano).

Los participantes deben observar los siguientes cinco preceptos durante todo el retiro:
1. Abstenerse de matar a cualquier ser vivo.
2. Abstenerse de robar o coger lo que no es propio.
3. Abstenerse de toda actividad sexual.
4. Abstenerse de mentir.
5. Abstenerse de todo tipo de intoxicantes.

Todos los estudiantes, sin excepción, deben observar silencio de modo escrupuloso.
Los teléfonos deberán mantenerse apagados durante todo el retiro. Se os dará el número de teléfono del lugar como contacto, solo por si vuestros familiares tienen algún asunto urgente que tratar.


EL ULTIMO DÍA EL RETIRO TERMINA A LAS 14:00H
LUGAR DE CELEBRACIÓN DEL RETIRO:
En esta ocasión hemos reservado plazas en la Residencia Sagrados Corazones del Escorial.
Madrid. C/e Doctor Juan Abelló Pascual 52 San Lorenzo del Escorial 28200. Madrid
Modo de llegar: autobuses desde Moncloa, línea 661, más frecuencia, o línea 664.

PRECIO RETIRO
395€ Con Pensión completa (habitación individual con baño).
365€ Con Pensión completa (habitación doble a compartir)
265€ Solo Seminario y comidas de mediodía (Para aquellos que no duerman en la Residencia).

Dirige: Isidro Gordi, estudioso del budismo en general y en particular del budismo tibetano desde el año 1979, fue traductor y discípulo del Ven. Gueshe Tamding Gyatso durante doce años; tiempo en que convirtió la major parte de sus enseñanzas en libros


Precio: 265€- 395€ dependiendo del tipo de alojamiento

Organiza: Escuela Laica de Budismo y Meditación

Dirección: Residencia de los Sagrados Corazones. C/ Doctor Juan Abelló Pascual 52
San Lorenzo del Escorial. 28200.
Madrid
Tlf: 626 656 874
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Página web.     
Email: caro.drake@gmail.com