Gestión del estrés con Mindfulness y yoga
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Gestión del estrés con Mindfulness y yoga
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Gestión del estrés con Mindfulness y yoga

viernes, 16 noviembre 2018

Yoginzen y Espacio Orgánico te proponemos asistir a este taller práctico para ayudarte a gestionar el estrés negativo que te aleja del estado de calma y paz interior que buscas.


Haremos ejercicios que traigan a la mente una y otra vez al momento presente para cultivar la atención plena, premisa fundamental para estar conectado contigo mismo, y gestionar las emociones que se puedan presentar, con el fin de reducir las reacciones que conllevan a comportamientos dañinos y poco beneficiosos para nuestra salud.
Llévate 5 prácticas para gestionar el estrés en tu día a día orientadas a los
comportamientos, sensaciones, emociones, pensamientos


1. Atención consciente sobre una actividad cotidiana

2. Atención consciente sobre tus sensaciones

3. Autorregulación emocional

4. Atención a los pensamientos en movimiento: Yoga

5. Atención a los pensamientos en una postura sedente: Meditación


Aportación: 45€ –
Si vienes con un acompañante: 40€ por persona
*Imprescindible reservar la plaza. En caso de venir acompañado haz la reserva por una persona y envíanos un email indicándonos que sois dos, el resto se abonara el día del taller.

Precio: 45 €

Organiza: Yoginzen y Espacio Orgánico

Dirección: Espacio Orgánico: Parque Comercial Río Norte II, Av de Fuencarral, 1,
Alcobendas. 28108.
Madrid
Tlf: 644 436 734
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Página web.     
Email: jenizen@yoginzen.com