Retiro de Yoga Puente de Diciembre 2018
Retiro de Yoga Puente de Diciembre 2018

AGENDA DE EVENTOS

Retiro de Yoga Puente de Diciembre 2018
ampliar imagen ampliar imagen

Retiro de Yoga Puente de Diciembre 2018

Del miércoles, 05 diciembre 2018 al domingo, 09 diciembre 2018

Retiro de Yoga y Meditación en Hostalric, Girona
con Laura Ruiz y Diego Tello
de miércoles 5 a domingo 9 de Diciembre 2018
5 días/4 noches
en Mas Caputxa, Hostalric, Girona

¿Te apetece tomarte un respiro antes de las fiestas de Navidad?

El Puente del Diciembre es perfecto para hacer un alto en el camino y prepararnos para los inevitables excesos de la Navidad y el fin de año.

Te proponemos compartir unos días de yoga, calma y paseos por el bosque alojándote en una maravillosa y confortable casa de piedra cerca de Hostalric, en la provincia de Girona.

Dormiremos en habitaciones para dos personas con baño propio, practicaremos en una amplia y luminosa sala, y conviviremos con una pequeña gran familia de ovejas y gatos.

El programa combina Vinyasa Yoga (activo y vigoroso) por las mañanas y Yin Yoga (pasivo y relajante) por las tardes, meditaciones guiadas, talleres de respiración y de asana (posturas), paseos conscientes entre los hayedos, relajaciones, movimiento libre, comida vegetariana deliciosa para nutrir y depurar antes de las fiestas, y tiempo libre para estar en soledad o compartir con el grupo, en contacto con la bella naturaleza de los alrededores.

A grandes rasgos

• Vinyasa yoga por la mañana, dos horas de yoga dinámico y poderoso, para tener energía para todo el día.
• Yoga suave y yin yoga por la tarde, más ligero y reconfortante, para reponerte de un largo día antes de la cena.
• Meditaciones guiadas diarias
• Taller de respiración para optimizar la respiración natural
• Taller de asana con consejos y técnicas para mejorar la práctica
• Paseo meditativo por el bosque
• Alojamiento en casa rural en habitaciones de una o dos personas con baño propio
• Pensión completa con comida vegetariana, creativa y deliciosa.
• Ambiente familiar, sano y divertido: ven solo, en pareja o con amigos, y sal con nuevos amigos
• Grupo reducido: no más de 18 personas
• Apto para todos los niveles de práctica
• Unas vacaciones para hacer un paréntesis antes de la Navidad y celebrar la llegada del Invierno.

Programa

Miércoles 5 diciembre

16.00 Check in
17.30 Bienvenida
18.30 Yoga suave para la columna
20.00 Cena
21.30 Meditación

Jueves 6 diciembre

7.30 Meditación al amanecer
8.00 Desayuno
9.30 Vinyasa Yoga: enraizar y fluir
11.30 Tiempo libre
13.00 Comida
16.30 Paseo meditativo por los hayedos
18.30 Yin Yoga para enraizar
20.00 Cena
21.30 Relajación para dormir

Viernes 7 Diciembre

7.30 Meditación al amanecer
8.00 Desayuno
9.30 Vinyasa Yoga: integrar desde el centro
11.30 Tiempo libre
13.00 Comida
16.30 Taller de respiración: optimizar la respiración natural
18.30 Yin Yoga para la digestión
20.00 Cena
21.30 Meditación

Sábado 8 Diciembre

7.30 Meditación al amanecer
8.00 Desayuno
9.30 Vinyasa Yoga: extensiones
11.30 Tiempo libre
13.00 Comida
16.30 Taller de asana: consejos y técnicas
18.30 Yin Yoga para preparar el invierno
20.00 Cena
21.30 Movimiento libre meditativo

Domingo 9 Diciembre

7.30 Meditación al amanecer
8.00 Desayuno
9.30 Vinyasa Yoga: invertidas
11.30 Celebración despedida: masajes
13.00 Comida
15.00 Check out

Alojamiento

En esta ocasión hemos escogida una preciosa casa de piedra situada a 10 minutos caminando del pueblo de Hostalric, a menos de una hora de Barcelona, y a media hora de Girona. Está muy bien comunicada, tanto en coche como en tren.
Mas Caputxa es una masía del año 1700 reformada con mucho esmero para respetar la estructura de origen medieval del castillo de Hostalric y a la vez, ofrecer el máximo confort. Pertenece a una finca rural de más de 5 Hectáreas de terreno con zonas verdes y un bosque frondoso de hayedos donde escuchar el canto de los pájaros, contemplar las ovejas o disfrutar simplemente de no hacer nada.

La casa ofrece 8 habitaciones de 2 personas decoradas con muebles rústicos de madera maciza, todas con calefacción y lavabo completo dentro de la habitación. Cuenta con una sala de estar con chimenea y la leña necesaria para hacer fuego. Una terraza-porche con vistas al prado y al castillo medieval de Hostalric donde podremos comer si el tiempo acompaña. Una sala luminosa de 100m2 nos acogerá para las prácticas de yoga y meditación. Gracias Pedro, Eva y Sisey por vuestra hospitalidad.

Precios y condiciones

Precios:

520€
Precio pronto pago (antes del 5 de Octubre 2018): 470€
Precio para personas que han hecho algún retiro con Laura: 470€

Incluye:

Todas las actividades:
• 2 clases diarias de Yoga (Vinyasa Yoga y Yin Yoga)
• Meditaciones diarias
• Taller de respiración
• Taller de asana
• Paseo meditativo por el bosque

Comidas:

• Pensión completa: 3 desayunos, 3 comidas y 3 cenas
• Té, infusiones y fruta disponibles
• Dieta vegetariana adaptada al otoño-invierno.

En la medida de lo posible, productos ecológicos y de proximidad. Nos adaptamos a dietas especiales (veganas, sin gluten, sin azúcar)

Alojamiento:

• 5 días / 4 noches en habitaciones de 2 personas con baño en cada habitación
• Consultar suplemento por uso individual de la habitación
• Consultar posibilidad de participar en las actividades sin alojamiento

No incluye:

• Transporte, ni cualquier otro concepto no especificado.

Condiciones:

• Para reservar se requiere una paga y señal del 50% del coste final, mediante transferencia bancaria
• En caso de aviso de no-asistencia con menos de dos meses de antelación, no se devolverá la paga y señal
• Plazas limitadas
• Abierto a todos los niveles de práctica
• Clases en español (con traducción al inglés, en caso necesario)

Reserva tu plaza

Contacta para reservar tu plaza o preguntarnos cualquier duda que te quede.

laura@inspira-yoga.com | 656 68 29 25

Precio: 520 €

Organiza: Laura Ruiz - Inspira Yoga

Dirección: Mas Caputxa
Hostalric. 17450.
Girona
Tlf: 656 68 29 25
ver mapa de situación

Página web.     
Email: laura@inspira-yoga.com