Retiro de Yoga y Naturaleza en Menorca
Retiro de Yoga y Naturaleza en Menorca

AGENDA DE EVENTOS

Retiro de Yoga y Naturaleza en Menorca


Retiro de Yoga y Naturaleza en Menorca

Del jueves, 02 agosto 2018 al miércoles, 08 agosto 2018

Retiro de Yoga y Naturaleza en Menorca
con Laura Ruiz y Diego Tello
2 fechas disponibles:
de jueves 2 a miércoles 8 Agosto 2018
de jueves 9 a miércoles 15 Agosto 2018
7 días/6 noches
en la Casa de la Mare Terra, Algendaret Vell, Maó, Menorca, Islas Baleares

Estamos muy contentos de organizar dos retiros de yoga este verano en la maravillosa isla de Menorca, uno de los tesoros naturales mejor conservados de las Baleares.

Te invitamos a pasar tus vacaciones de agosto 2018 practicando yoga y meditación, en un ambiente sano, consciente y divertido, visitando la isla a tu aire, conociendo nuevos amigos y nutriendo tu cuerpo y alma con comida ecológica, vegetariana y deliciosa.

Una semana de vacaciones de yoga para relajarte, recargar pilas, disfrutar y conectar contigo en la preciosa isla de Menorca, paraíso declarado reserva de la Biosfera en 1993. Callejear por el casco antiguo de Mahón o Ciutadella, capturar la blancura del pintoresco pueblo de Binibeca, bañarse en playas vírgenes de arenas blancas y aguas turquesas como Macarelleta, cala Pregonda o cala Turqueta, pasear por la red de senderos del Camí de Cavalls, absorber la energía ancestral de los poblados talayóticos, enamorarte con una puesta de sol desde la Cova d’en Xoroi… y otras mil opciones que Menorca te ofrece.

El retiro a grandes rasgos

Vinyasa yoga por la mañana, estilo dinámico y poderoso, para tener energía para todo el día.
Yoga suave, yin yoga o yoga en parejas por la tarde, más ligero y reconfortante, para reponerte de un largo día antes de la cena.
Meditación y visualizaciones diarias para centrar tu mente.
Dos excursiones organizadas en grupo: una por la tarde con caminata, yoga y picnic-cena en la playa y una por la mañana con meditación al amanecer, yoga y picnic-desayuno en la playa.
Tiempo libre para visitar la isla por tu cuenta o en coches compartidos.
Espacio-tiempo para compartir habilidades, conocimientos y pasiones y crear comunidad (actividad opcional)
Comida vegetariana con producto ecológico de la misma finca, sana y nutritiva, creativa y deliciosa.
Alojamiento en una casa familiar cerca de Mahón, en habitaciones compartidas.
Ambiente familiar, sano y divertido: ven solo, en pareja o con amigos, y sal con nuevos amigos
Grupo reducido: no más de 16 personas
Para todos los niveles de práctica: desde principiantes a avanzados, siempre doy variaciones de las posturas
Menorca en 7 días o en 15 días: posibilidad de realizar un retiro o los dos, con un día de descanso en medio.
Unas vacaciones para explorar la belleza virgen de Menorca y reconectar con tu esencia y tu energía interna.

Programa previsto

Hay 2 fechas disponibles las dos primeras semanas de Agosto, de jueves a miércoles. Puedes escoger la primera o la segunda semana, o bien hacer las dos.

De jueves 2 a miércoles 8 agosto: posibilidad de entrar el día 1 y salir el día 9
De jueves 9 a miércoles 15 agosto: posibilidad de entrar el día 8
De jueves 2 a miércoles 15 agosto: posibilidad de hacer los dos retiros, con un día de descanso en medio (sin programa).
*Para más información sobre estas posibilidades, consultar.

El programa que os proponemos está sujeto a cambios en función del tiempo y del grupo.

Jueves 2 / 9 agosto:

15.00 Check in
17.00 Bienvenida
18.30 Yoga suave
20.00 Cena

Viernes 3 / 10 agosto:

8.00 Meditación y respiración
8.30 Desayuno ligero (té y fruta)
9.00 Vinyasa yoga
11.00 Brunch
17.00 Merienda (té y fruta)
17.30 Community time (opcional)
18.30 Yin yoga
20.00 Cena

Sábado 4 / 11 agosto:

8.00 Meditación y respiración
8.30 Desayuno ligero (té y fruta)
9.00 Vinyasa yoga
11.00 Brunch
17.00 Excursión con caminata, yoga en parejas, picnic-cena y meditación en la playa

Domingo 5 / 12 agosto:

8.00 Meditación y respiración
8.30 Desayuno ligero (té y fruta)
9.00 Vinyasa yoga
11.00 Brunch
17.00 Merienda (té y fruta)
17.30 Taller de asana (opcional)
18.30 Yin yoga
20.00 Cena

Lunes 6 / 13 agosto:

6.00 Excursión para ver amanecer con vinyasa yoga y picnic-desayuno en la playa
17.00 Desayuno ligero (té y fruta)
17.30 Community time (opcional)
18.30 Yin yoga
20.00 Cena

Martes 7 / 14 agosto:

8.00 Meditación y respiración
8.30 Desayuno ligero (té y fruta)
9.00 Vinyasa yoga
11.00 Brunch
17.00 Merienda (té y fruta)
17.30 Community time (opcional)
18.30 Yoga sutil
20.00 Cena
21.30 Celebración y despedida

Miércoles 8 / 15 agosto:

8.00 Meditación y respiración
8.30 Desayuno ligero (té y fruta)
9.00 Vinyasa yoga
11.00 Brunch
12.00 Check out

Equipo

Laura y Diego

Una brillante noche de otoño el Universo unió a una chica de ciudad con un chico de pueblo, a dos almas libres y soñadoras, que con el tiempo fusionaron sus conocimientos y pasiones en un proyecto común, que da sus frutos en el plano personal y en el profesional.

Nuestro proyecto es ofrecer espacio y tiempo a la gente, para que en sus vacaciones y tiempo libre puedan reconectar consigo mismos y con la naturaleza, en compañía de otras personas que comparten sus mismas inquietudes, en un ambiente sano, cuidado, consciente y feliz. Laura aporta su pasión por el yoga y Diego su arte en la cocina. Ambos damos lo mejor de nosotros mismos con amor, risas y máxima dedicación.

Laura es instructora de Vinyasa y Yin Yoga formada en Barcelona y en India, certificada IYF y Yoga Alliance, con base en Ibiza. Sus clases son fluidas y rítmicas, energéticas e intensas, suaves y amorosas. Propone secuencias que preparan el cuerpo para entrar poco a poco en una profunda conexión entre respiración y movimiento, entre cuerpo y mente. Ayuda a que cada uno, dentro de sus posibilidades, reencuentre la fuerza, flexibilidad, espacio y equilibrio internos.

Diego estudió Gestión y Dirección Hotelera en la Escuela Superior de Hostelería de Aragón. No se dedica profesionalmente a la cocina, sino como pasión. Diego deleitará nuestro estómago y nuestra alma con sus platos de originales formas, colores y sabores, vegetariana y deliciosa, preparada con el ingrediente más importante, el amor.

Alojamiento

Nos alojaremos en la Casa de la Mare Terra, una finca ecológica familiar en Algendaret Vell, a 5 kilómetros de Maó / Mahón, al sur-este de la isla.

La Casa de la Mare Terra es una asociación sin ánimo de lucro que promueve la agricultura ecológica y otros proyectos sostenibles. Su filosofía de conciencia, respeto a todas las formas de vida, equilibrio ecológico y voluntad de cambio encaja totalmente con la nuestra, por eso una manera de colaborar con sus iniciativas es comprando toda la comida a la asociación, 100% ecológica, de temporada y de proximidad (de la misma finca o alrededores).

Ver más info sobre el proyecto de la Casa de la Mare Terra.

El alojamiento es en habitaciones compartidas, sencillas y cómodas, con baños compartidos. Ver precios más abajo.

La sala de yoga es amplia y luminosa, con suelo de madera y grandes ventanales con vistas al exterior.

La finca está rodeada de un bello jardín con rincones con hamacas para descansar y una amplia extensión con árboles y huerto orgánico.

Precios:

790€
Precio pronto pago (antes del 2 de Mayo 2018): 740€
Precio para personas que han hecho algún retiro con Laura: 740€
Descuento por alojamiento en yurta (3 plazas disponibles): 50€
Suplemento por noche extra: consultar
Precio por los dos retiros: consultar

Incluye:

Todas las actividades:

6 clases de Vinyasa Yoga
6 clases de Yoga suave (yin yoga, yoga en parejas, yoga sutil)
Meditaciones y visualizaciones
2 excursiones organizadas en grupo: una con caminata, yoga, cena y meditación en la playa y otra con meditación al amanecer, yoga y desayuno en la playa.

Comidas:

6 brunch abundantes + 6 cenas + té y fruta antes de la práctica de la mañana y de la tarde
Dieta vegetariana. Todos los productos 100% ecológicos, de temporada y de proximidad (de la misma finca o alrededores). Nos adaptamos a dietas especiales (veganas, sin gluten, sin azúcar)

Alojamiento:

7 días / 6 noches en habitaciones compartidas (2 o 5 personas) o yurta (3 personas) con baños compartidos.
Consultar posibilidad de alojarse una noche antes o después
Consultar posibilidad de realizar los dos retiros
Consultar posibilidad de participar en las actividades sin alojamiento

No incluye:

Avión, ni transporte, ni cualquier otro concepto no especificado.
Durante las horas centrales del día tendremos tiempo libre para recorrer la isla (de 13.00 a 18.00 aprox). Para optimizar el tiempo de calidad en la isla, recomendamos alquilar un coche. Los miembros del grupo se pueden organizar para compartir coches.

Condiciones:

Para reservar se requiere una paga y señal del 50% del coste final, mediante transferencia bancaria
En caso de aviso de no-asistencia con menos de dos meses de antelación, no se devolverá la paga y señal
Plazas limitadas
Abierto a todos los niveles de práctica
Clases en español (con traducción al inglés, en caso necesario)

Más información y reservas:

Contacta sin compromiso, estaremos encantados de resolver cualquier duda que te quede.
Laura: laura@inspira-yoga.com | 656 68 29 25



Precio: 790 €

Organiza: Laura Ruiz - Inspira Yoga

Dirección: Casa de la Mare Terra, Algendaret Vell
Maó, Menorca. 07700.
Baleares
Tlf: 656 68 29 25
ver mapa de situación

Página web.     
Email: laura@inspira-yoga.com