Un Día de Yoga_ Iniciación al Ashtanga Yoga
Un Día de Yoga_ Iniciación al Ashtanga Yoga

AGENDA DE EVENTOS

Un Día de Yoga_ Iniciación al Ashtanga Yoga


Un Día de Yoga_ Iniciación al Ashtanga Yoga

sábado, 27 mayo 2017

CONTENIDO DEL TALLER:

De 10:00 am a 14:30 h:

*Método tradicional del Ashtanga Yoga.

*Tristana: Respiración (incluyendo Bandhas), Asana y Dhristi.

*El Arte del Vinyasa: sincronización de respiración y movimiento.

*Posturas fundamentales de la Primera Serie: Surya Namaskar y Posturas de Pie. Secuencia Final. Alineación correcta, adaptación de las posturas y modificaciones según nuestra capacidad física y el vinyasa correcto para cada una de ellas.

*Mantras de la Práctica: Significado y pronunciación correcta.

*Práctica guiada de las posturas aprendidas de la Primera Serie.

De 16:00h a 19.30h:

*Herramientas y consejos para desarrollar una práctica regular y constante. Recomendaciones para llevar a cabo la práctica de forma correcta y obtener sus beneficios

*Filosofía: Introducción a las Ocho Ramas del Yoga.

*Pranayama: Aprenderás varias técnicas de control de la respiración.

*Meditación Guiada.

*Discusión: aquí profundizaremos en todas aquellas dudas, inquietudes, miedos, obstáculos que podemos encontrar en la práctica del yoga y cómo podemos encontrar respuesta a los mismos. También daremos las recomendaciones para hacer una práctica de Ashtanga Yoga segura y poder obtener sus beneficios.

*Preguntas y Respuestas

Precio: 80 €

Organiza: Karla Perez

Dirección: Centro Ananda Yoga Tenerife
Santa Cruz de Tenerife. 38002.
Santa cruz de tenerife
Tlf: 697 906 190
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Página web.     
Email: karlapd518@hotmail.com